Vos séances en visio ou à domicile
Première consultation
Adulte
70€
La première séance dure environ une heure et demie et se déroule en plusieurs étapes :
- premier entretien (rédaction d’une fiche de renseignements qui permettra d’établir un protocole de suivi personnalisé)
- définition de votre objectif
- mise en pratique avec pour intention de séance: découvrir la sophrologie :
>> plusieurs exercices de relaxation dynamique
>> un exercice de sophronisation (visualisation mentale) - temps d’échange de fin de séance.
Première consultation
Enfant / adolescent / étudiant
60€
La première consultation dure environ 70 minutes et comprend les mêmes étapes que la première consultation adulte.
Les consultations de suivi enfant/ adolescent/ étudiant durent environ 45 minutes et le tarif est de 50 euros.
- recueil des informations sur les ressentis et l’entrainement
- présentation du protocole (pour la deuxième séance)
- progression et adaptation du protocole (à partir de la deuxième séance)
- présentation de l’intention de séance
- mise en pratique du protocole
>> plusieurs exercices de relaxation dynamique
>> un exercice de sophronisation - temps d’échange de fin de séance
Consultation de suivi
Adulte
60€
Les séances de suivi adultes durent environ 50 minutes et se déroulent en plusieurs étapes:
- recueil des informations sur les ressentis et l’entrainement
- présentation du protocole (pour la deuxième séance)
- progression et adaptation du protocole (à partir de la deuxième séance)
- présentation de l’intention de séance
- mise en pratique du protocole
>> Plusieurs exercices de relaxation dynamique
>> un exercice de sophronisation - temps d’échange de fin de séance
Un grand nombre de mutuelles remboursent les séances de sophrologie à leurs assurés sur présentation d’une facture.
Séance en entreprise, séminaire, séance de groupe
La sophrologie contribue à améliorer la qualité de vie au travail, à réduire les tensions, et à augmenter la productivité, la motivation et l’engagement des collaborateurs.
En intégrant ces pratiques dans votre environnement professionnel, vous investissez dans le bien-être de vos équipes et, par conséquent, dans la performance globale de votre entreprise.
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins spécifiques et des solutions que je peux vous proposer pour accompagner votre équipe vers un mieux-être durable.