Consultations
visio ou présentiel
développement
personnel
développement personnel
Amélioration du quotidien
Vous avez des difficultés à affronter une situation de transition (séparation, décès, déménagement, chômage …) ?
La Sophrologie vous permet d’évacuer toutes vos tensions, de prendre du recul, d’activer vos capacités personnelles et ainsi de retrouver bien-être et confiance en vous.
- Le stress
- L’anxiété
- Les douleurs
- Les crises d’angoisse
- Les troubles du sommeil
- Les phobies
Préparation mentale
Vous avez besoin de préparer un évènement à venir ?
La Sophrologie vous permet de développer tout le potentiel nécessaire au bon déroulement de l’évènement et de retrouver confiance en vous.
Vous abordez l’évènement dans les meilleures dispositions possibles.
- Une compétition sportive
- Une représentation artistique (théâtre, danse, chant)
- Un examen scolaire, concours
- Permis de conduire
- Un entretien d’embauche
- Prise de parole en public
- Un accouchement
- Une intervention médicale ou chirurgicale
Usage
thérapeuthique
Usage thérapeuthique
Accompagnement d'un traitement médical
Vous souffrez d’une douleur liée à un problème de santé ? Vous avez des difficultés à supporter un traitement médical ? Vous souhaitez optimiser votre rétablissement ?
La Sophrologie complète votre suivi médical ou para-médical en vous aidant à évacuer le stress lié au problème de santé, à mieux gérer la douleur et le traitement médical, et à favoriser l’amélioration de votre état.
La Sophrologie est une pratique adaptable, donc tous les exercices sont ajustés pour répondre à vos capacités du moment.
- Douleurs post-opératoires
- Douleurs chroniques
- Rééducation
- Cancer
- Fibromyalgie
- Acouphènes
- Migraines, Asthme, Spasmophilie, Eczéma
Accompagnement d'un comportement pathologique
Vous êtes dépendant d’une phobie ou de comportements pulsionnels ? De troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie) ? Vous souffrez d’un état dépressif passager ?
Avec la Sophrologie, découvrez des outils pour vous aider à mieux gérer la situation, intégrez-les dans votre quotidien pour « apprivoiser » la pathologie et pour maintenir durablement l’amélioration de votre état. Vous reprenez le contrôle !
- Les phobies ou pulsions
- Les addictions (tabac, alcool, drogue)
- Les troubles alimentaires
- La dépression ou suivi psychologique
ACCOMPAGNEMENTS SPÉCIFIQUES POUR LES FEMMES ENCEINTES OU DÉSIREUSES DE L’ÊTRE (Parcours PMA)
ACCOMPAGNEMENTS SPÉCIFIQUES POUR LES FEMMES ENCEINTES OU DÉSIREUSES DE L’ÊTRE (Parcours PMA)
Proposition d’accompagnement de :
- La femme ayant un projet de grossesse et rencontrant, ou non, des difficultés
- La femme enceinte qui souhaite vivre sereinement sa grossesse et son accouchement
- La jeune maman qui souhaite retrouver sa vitalité après la naissance, avoir confiance en elle et en son nouveau statut
La grossesse amène de profonds changements physiques et psychologiques, et peut être accompagnée de doutes, de peurs…
La respiration, la détente corporelle, les visualisations positives pratiquées en séance de Sophrologie vont permettre d’instaurer un climat de bien-être et de détente, de confiance en soi et de sécurité émotionnelle.
Naturellement, j’adapte tous les exercices aux capacités physiques de la femme et à l’état d’avancement de sa grossesse (position, intensité, respiration).
La Sophrologie aide notamment la femme à :
- Gérer les troubles émotionnels : bouleversements hormonaux, fatigue, nouveau statut
- Mieux vivre ses transformations corporelles, et apprendre à changer de regard sur soi
- Mieux supporter les troubles physiologiques : de la grossesse, de l’accouchement, de l’allaitement
- Accepter plus facilement l’alitement médical, qui peut être source d’angoisse et de culpabilité
- Investir pleinement sa maternité en prenant conscience de ses toutes capacités
- Maintenir un équilibre Mère-Femme et se sentir épanouie dans tous ses rôles
- Le stress
- L’anxiété