ACCOMPAGNEMENTS POUR LES ADOLESCENTS

Dans cette période de grands changements physiques et émotionnels, la Sophrologie aide l’adolescent à se projeter positivement dans l’avenir.

Les exercices de relaxation dynamique l’apaisent et le reconnectent à son corps, lui permettant de retrouver un équilibre corps / esprit. 

Je propose à chaque adolescent un programme personnalisé et adapté à son objectif spécifique.

Sa démarche doit être volontaire et engagée afin de trouver l’autonomie.

La Sophrologie aide notamment l’adolescent à :

• Apprendre à se détendre
• Mieux vivre le changement (dans son corps, son rapport aux autres, sa scolarité)
• Préparer un examen (brevet, baccalauréat, permis de conduire…)
• Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention
• Avoir un sommeil de qualité
• Retrouver confiance et estime
• Dépasser une addiction (alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires, mais aussi addiction aux écrans: smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéos…)